Más Bacon, Y Menos Running libro - Grant Petersen .pdf

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Olvide cualquier idea preconcebida que pueda tener sobre las dietas y el ejercicio. En sus más de cien breves y documentados capítulos, "Más beicon, menos running" nos explica cómo adelgazar sin prescindir de las grasas; por qué determinados ejercicios «saludables» nos conducen a comer en exceso; y nos guía para evitar caer en el engaño de las calorías. Si lee "Más beicon, menos running", aprenderá: – a no estar hambriento siempre, día tras día; – cuáles son los once alimentos que puede comer sin remordimientos; – a utilizar unas increíbles pesas rusas; – en qué consiste el ardid de los cereales integrales; – la regla básica: que, si toma azúcar, no eliminará grasa a base de ejercicio; – a sentarse en el trabajo o en casa, pero no en ambos lugares; – cuáles son los ocho alimentos que debe evitar; – que Dios es un coco; – que, si mezcla trabajo y diversión, ambos se echan a perder; – a que la inercia no engañe a sus músculos; – que nunca debe pedir una tortilla de claras; – y cómo debe comer un bocadillo.
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